Nový kurz základů Tai chi pro úplné začátečníky od září 2013
Cvičení pro zdraví radost a vitalitu

Kurz Taichi pro úplné začátečníky
od 26. září 2013

Čínské zdravotní cvičení a bojové umění.
Začněte nový školní rok změnami ve svém životě, začněte s cvičením Taichi.


Zahájení kurzu 26. září 2013 od 19:30 hod

pondělí 19:30 – 20:30
cena: 1300,- Kč (10 lekcí)
adresa:
Zbraslav – ZŠ Vladislava Vančury
vchod z ulice Hauptova 591

Cvičení probíhá ve školní Aule, hned naproti hlavnímu vchodu do budovy v prvním patře.
Do kurzu se můžete stále přidat.

Kurz vede Jitka Rychnovská

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz

Cvičení Taichi
Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. 
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu
  • umění navíjení hedvábného vlákna
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
  • lepší spánek a zmírnění nespavosti