Čchi-kung
Čínské umění,
energetické a zdravotní cvičení
Čchi-kung (Qi Gong)
Kung znamená v čínštině dosáhnutí určité úrovně, obecně mluvíme o jakémkoli umění. Čchi-kung je tedy umění tříbění a kultivace „Čchi“ (Qi) – životní energie. Proto tedy mluvíme o Čchi kungu jako o Čínském zdravotním, relaxačním, koncentračním, meditačním a dechovém cvičení, které je díky své fyzické nenáročnosti vhodné pro úplné začátečníky. Principy Čchi kungu se užívají ve cvičení Tchaj ťi, proto i lidé, kteří cvičí Tchaj ťi již delší dobu Čchi kung rádi trénují a aplikují ho i v běžném životě.
Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nám pomáhá být zdravější a silnější jak po stránce tělesné tak i duševní.
Jedině pokud znovu objevíme svůj vlastní zdroj, svou životní sílu a podstatu, můžeme být zdraví a šťastní opravdovým způsobem.
Naučte se vnímat své tělo i duši, naučte se cítit souznění s přírodou se svým zdrojem. Všichni jsme bytosti této planety a jedině pokud jí dokážeme vnímat a pochopit, pochopíme samy sebe.
Jednoduché cvičení Čchi kungu vás naučí správně a vědomě dýchat, správné držení páteře a pánve, koncentraci a relaxaci v jednoduchém cvičení.
Co se naučíte cvičení Čchi-kungu?
- dechové cvičení,
- wu-ťi kung
- správné držení těla
- relaxace a uvolnění, zbavení se stresů
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu, vědomé dýchání
- lepší koordinace a koncentrace
- meditační a koncentrační cvičení
- sestava osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu
Co Vám cvičení přinese?
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
- lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
- posílení a zpevnění svalů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
- cvičením Taichi a Čchi-kungu získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
- naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
