Víkendový seminář úvod do Čchi-kungu

Tradiční čínské cvičení v rytmu vašeho dechu a těla.
Seminář je pro každého bez rozdílu věku, pokročilosti a nadání.
Vhodné i pro úplné začátečníky.

neděle 8. listopadu 2015
15:00 – 18:00 hod

Nedělní odpoledne zaměřené na dechová cvičení, správné držení těla. Zdravé cvičení a zdravý životní styl.
Naučíte se několik praktických forem, které dále můžete trénovat sami doma.
Pečlivě vše zopakujeme a individuálně opravíme každého z vás, aby jste cvičili správně.
Ke cvičení si vysvětlíme základní teorii a vliv cviků na tělo z pohledu čínské medicíny.
Čchi-kung je starodávné čínské zdravotní cvičení, které pracuje s energií „Čchi“.
Při správném cvičení pomáhá proti některým zdravotním problémům, bolestem hlavy a páteře. V Číně věří, že ten kdo Čchi-kung praktikuje pravidelně si prodlužuje život a neonemocní.

neděle 8. listopadu
15:00 – 18:00 hod
cena: 550,- Kč

seminář vede Jitka Rychnovská
V krásném sále vyhlášené baletní školy.
Klidné a tiché prostředí ideální pro relaxaci.
Liliová 4, Praha 1
najdete na mapě

přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz,
723 350 052

Kapacita míst je omezená, prosím o závazné přihlášky předem.

Na semináři se naučíte několik základních jednoduchých cvičení spojených se správným dýcháním. Základní postoj Taichi, důležitý pro držení vašeho těla a páteře, cviky na uvolnění a protažení celého těla. Naučíte se jak skrze cvičení Čchi-kung relaxovat tělo i mysl. Kromě společného cvičení se seznámíte s historií tohoto komplexního cvičení, jeho zdravotními účinky a příznivém vlivu na vaše tělo.

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
  • posílení a zpevnění svalů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
  • správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
  • cvičením Čchi-kungu získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe

Těším se na vás Jitka Rychnovská