V rytmu dechu a těla – čchi-kung
Víkendový seminář úvod do Čchi-kungu
Tradiční čínské cvičení v rytmu vašeho dechu a těla.
Seminář je pro každého bez rozdílu věku, pokročilosti a nadání.
Vhodné i pro úplné začátečníky.
neděle 8. listopadu 2015
15:00 – 18:00 hod
Nedělní odpoledne zaměřené na dechová cvičení, správné držení těla. Zdravé cvičení a zdravý životní styl.
Naučíte se několik praktických forem, které dále můžete trénovat sami doma.
Pečlivě vše zopakujeme a individuálně opravíme každého z vás, aby jste cvičili správně.
Ke cvičení si vysvětlíme základní teorii a vliv cviků na tělo z pohledu čínské medicíny.
Čchi-kung je starodávné čínské zdravotní cvičení, které pracuje s energií „Čchi“.
Při správném cvičení pomáhá proti některým zdravotním problémům, bolestem hlavy a páteře. V Číně věří, že ten kdo Čchi-kung praktikuje pravidelně si prodlužuje život a neonemocní.
neděle 8. listopadu
15:00 – 18:00 hod
cena: 550,- Kč
seminář vede Jitka Rychnovská
V krásném sále vyhlášené baletní školy.
Klidné a tiché prostředí ideální pro relaxaci.
Liliová 4, Praha 1
najdete na mapě
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz,
723 350 052
Kapacita míst je omezená, prosím o závazné přihlášky předem.
Na semináři se naučíte několik základních jednoduchých cvičení spojených se správným dýcháním. Základní postoj Taichi, důležitý pro držení vašeho těla a páteře, cviky na uvolnění a protažení celého těla. Naučíte se jak skrze cvičení Čchi-kung relaxovat tělo i mysl. Kromě společného cvičení se seznámíte s historií tohoto komplexního cvičení, jeho zdravotními účinky a příznivém vlivu na vaše tělo.
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
- lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
- posílení a zpevnění svalů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
- cvičením Čchi-kungu získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
Těším se na vás Jitka Rychnovská
Vytisknout | Tento příspěvek napsal jitka, 17.9.2015 v 17.53 do rubriky Kurzy Semináře. Můžete sledovat komentáře na tento článek pomocí RSS 2.0. Komentáře i oznamování momentálně jsou uzavřeny. |
Komentáře uzavřeny.