Seminář Tchaj-ťi a Čchi-kung
Sobotní a nedělní semináře Taichi a Čchi-kung
pro začátečníky a mírně pokročilé.
V Květnu proběhne pouze jeden seminář 26. 5. na Zbraslavi 14:00 – 17:30 hod
Tentokrát půjdeme v případě pěkného počasí cvičit ven do školní zahrady. Sejdeme se ve 14:00 v sále Duhovka (U Lékárny 592)
Sobotní, nebo nedělní odpoledně se cvičením čínského Čchi-kungu, relaxací a vyprávěním o historii Tchaj-ťi u čaje.
Naučíte se a pochopíte základy čínského Tai-chi a Čchi-kung.
Techniky správného dýchání a držení těla (páteře) při cvičení Taichi.
Seminář je vhodný pro úplné začátečníky, nebo pro ty z vás co již cvičí a chtějí s sebou vzít své přátele a rodinu.
Seminář bude probíhat v neděli 26.5. na Zbraslavi,
V příjemném domácím prostředí malé tělocvičny. Po celou dobu semináře bude možnost občerstvení – voda, zelený čaj.
čas: 14:00 – 17:30 hod
cena: 500,- Kč
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
Kapacita míst je omezená, prosím o závazné přihlášky předem.
Malá skupinka do 6ti cvičenců!
Těším se na vás Jitka Rychnovská
Kung znamená v čínštině dosáhnutí určité úrovně, obecně mluvíme o jakémkoli umění. Čchi-kung je tedy umění tříbení a kultivace čchi – životní energie. Proto tedy mluvíme o Čchi kungu jako o Čínském zdravotním, relaxačním, koncentračním, meditačním a dechovém cvičení.
Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nám pomáhá být zdravější a silnější jak po stránce tělesné tak i duševní. Jedině pokud znovu objevíme svůj vlastní zdroj, svou životní sílu a podstatu, můžeme být zdraví a šťastní opravdovým způsobem.
Naučte se vnímat své tělo i duši, naučte se cítit souznění s přírodou se svým zdrojem.
- dechové cvičení,
- wu-ťi kung
- správné držení těla
- relaxace a uvolnění, zbavení se stresů
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu, vědomé dýchání
- lepší koordinace a koncentrace
- meditační a koncentrační cvičení
- sestava osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu
Co Vám cvičení přinese?
- zlepšení tělesné i duševní kondice
- zbavení se stresů
- relaxaci a uvolnění
- prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
- lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
- posílení a zpevnění svalů
- koncentraci a zklidnění mysli
- cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
- správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
- cvičením Taichi a Čchi-kungu získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
- naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu
Cvičte, relaxujte a staňte se sami sebou. Buďte šťastní!
„Každý den se mám naučit pouze jednu věc. Jak být upřímně šťastný“
Vytisknout | Tento příspěvek napsal jitka, 9.10.2012 v 16.48 do rubriky Kurzy Semináře. Můžete sledovat komentáře na tento článek pomocí RSS 2.0. Komentáře i oznamování momentálně jsou uzavřeny. |
Komentáře uzavřeny.