Sobotní a nedělní semináře Taichi a Čchi-kung
pro začátečníky a mírně pokročilé.

V Květnu proběhne pouze jeden seminář 26. 5. na Zbraslavi 14:00 – 17:30 hod
Tentokrát půjdeme v případě pěkného počasí cvičit ven do školní zahrady. Sejdeme se ve 14:00 v sále Duhovka (U Lékárny 592)

Sobotní, nebo nedělní odpoledně se cvičením čínského Čchi-kungu, relaxací a vyprávěním o historii Tchaj-ťi u čaje.
Naučíte se a pochopíte základy čínského Tai-chi a Čchi-kung.
Techniky správného dýchání a držení těla (páteře) při cvičení Taichi.
Seminář je vhodný pro úplné začátečníky, nebo pro ty z vás co již cvičí a chtějí s sebou vzít své přátele a rodinu.

Seminář bude probíhat v neděli 26.5. na Zbraslavi,

V příjemném domácím prostředí malé tělocvičny. Po celou dobu semináře bude možnost občerstvení  – voda, zelený čaj.

čas: 14:00 – 17:30 hod
cena: 500,- Kč
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz
Kapacita míst je omezená, prosím o závazné přihlášky předem.
Malá skupinka do 6ti cvičenců!

Těším se na vás Jitka Rychnovská

Kung znamená v čínštině dosáhnutí určité úrovně, obecně mluvíme o jakémkoli umění. Čchi-kung je tedy umění tříbení a kultivace čchi – životní energie. Proto tedy mluvíme o Čchi kungu jako o Čínském zdravotním, relaxačním, koncentračním, meditačním a dechovém cvičení.

Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nám pomáhá být zdravější a silnější jak po stránce tělesné tak i duševní. Jedině pokud znovu objevíme svůj vlastní zdroj, svou životní sílu a podstatu, můžeme být zdraví a šťastní opravdovým způsobem.
Naučte se vnímat své tělo i duši, naučte se cítit souznění s přírodou se svým zdrojem.

  • dechové cvičení,
  • wu-ťi kung
  • správné držení těla
  • relaxace a uvolnění, zbavení se stresů
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu, vědomé dýchání
  • lepší koordinace a koncentrace
  • meditační a koncentrační cvičení
  • sestava osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
  • posílení a zpevnění svalů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
  • správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
  • cvičením Taichi a Čchi-kungu získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu

Cvičte, relaxujte a staňte se sami sebou. Buďte šťastní!

„Každý den se mám naučit pouze jednu věc. Jak být upřímně šťastný“