Kurz základů Tai-chi a čínského zdravotního,
dechového cvičení Čchi-kung
Od 26. září, 20 – 21 hod.

Taichi a Čchi-kung cvičení pro zdraví krásu a dlouhověkost.

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, nebo ty z vás, co jste již cvičili a cvičíte a chcete si základy taichi a čchi-kungu zopakovat a prohlubovat své dovednosti. Pracovat se správným dýcháním a koordinací pohybů.

Kurz bude probíhat pravidelně jednou týdně ve čtvrtek, první hodina bude 26.září.

Čtvrtek 20:00 – 21:00 – úvodní hodina 26. září

Kurz probíhá v příjemném klidném prostředí. V prvním patře studia ve dvoře domu na Senovážném nám., Studio Nuevo. Výborná dostupnost, v centru Prahy, malá skupinka s individuálním přístupem.

Senovážné náměstí 6
cena: 1800,- (10 lekcí)
přihlášky a dotazy na: jitkaneumannova@email.cz, nebo dotazy na 723 350 052

kurz vede Jitka Rychnovská

Naučíte se vnímat a správně používat svůj životodárný dech , rozumět svému nitru a energiím. Zdokonalovat tělo i duši.
Cvičením Taichi zůstává tělo mladé pružné, buňky se dobře regenerují.

„Vše co potřebujete znát, aby jsme byli šťastní naleznete uvnitř sebe “

Zlepšíte si svou kondici, koordinaci pohybů, zdraví a  získáte vitalitu a  sílu.  Naučíte se základy Čchen Tchaj-ťi čchüan, čínského bojového umění, ale zároveň i zdravotního cvičení, které kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a  využíváním vnitřní energie.
Cvičení je vhodné pro každého, bez rozdílu věku a  předchozích zkušeností. Ke každému přistupujeme individuálně.

Co se naučíte:

  • správné techniky dýchání
  • wu-ťi kung
  • úvodní sestavu Taichi – navíjení hedvábného vlákna
  • jednoduchou sestavu Čchi-kungu
  • sjednotit a naladit své tělo, vnímat sama sebe a svůj dech
  • správné držení těla, techniku kroků při cvičení Taichi
  • základy sestavy Čchen Tchaj-ťi 13 forem
  • naučíte se vnímat svou ženskou energii a vnitřní sílu a jemnost

Co Vám cvičení přinese?

  • zlepšení tělesné i duševní kondice
  • zbavení se stresů
  • relaxaci a uvolnění
  • prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
  • lepší koordinaci a pohyblivost kloubů
  • koncentraci a zklidnění mysli
  • cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
  • naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu