Tai-Chi
Taichi / Tai ji / Čchen Tchaj-ťi čchüan
Čchen Tchaj-ťi-čchüan tradiční starodávné bojové umění a zdravotní cvičení staré Číny v sobě zahrnuje vyrovnanost energií, jako je výbušnost a dynamika energie Jang a rozvolnění a zklidnění energie Jin. Střídání uvolnění a napětí, pohybu a klidu, prázdnoty a plnosti jsou protiklady, které se doplňují a vytváří Tchaj-ťi. Tchaj-ťi rozdělujeme do několika stylu, podle rodů a oblastí Číny, kde se utvářely. Jsou to nejstarší styl Wu-tang a Čchen, mladší Jang, Sun a Wu. V naší škole cvičíme tradiční Čchen Tchaj-ťi. Pro styl Čchen je charakteristické střídání pomalých a rychlých spirálovitých pohybů.
Čchi kung doplňuje tělu hladinu čchi, tolik potřebnou životní sílu a energii, která nás nabíjí a pomáhá zvládat těžkosti dnešní doby. V Čchen Tai chi (Tai ji) aplikujeme čchi kung do jednoduchých i složitějších pohybů, což nás posiluje po fyzické i psychické stránce.
Co je Tai-chi?
Propojení klidu a pohybu, prázdnoty a plnosti, odpočinek a energie, kterou naleznete v jednoduchém pohybu. Znovunalezení a kultivace ztracené harmonie a rovnováhy ženské energie JIN a mužské energie JANG. Čínské bojové umění Tai ji čchüan (quan) a čínské energetické cvičení Čchi-kung naplní Vaše tělo silou, vitalitou a ducha (mysl) klidem a harmonií.
Na otázku co Tai-chi je můžeme také odpovědět pěti body:
Mysl – pozornost vůči protivníkovým pohybům a okolí.
Tělo – forma- splývat s protivníkovou formou, být v souladu s pohyby přírody.
Čchi – životní energie pronikající celým tělem.
Vnitřní síla – řízená pasem.
„Šen“ neboli duch – obecná příprava pro čtyři výše uvedené.
„Taichi je klidná hladina vody čeřená kruhovými pohyby drobných vlnek. Když cvičíš Tchaj-ťi je to jako letící drak po obloze.“
Tchaj-ťi-čchüan je vhodné pro každého. Podle svého zájmu se můžete více soustředit na aspekt zdravotní, duchovní, relaxační či sebeobranný.
V čem Tai-chi pomáhá?
Pravidelné cvičení Čchi kungu a Taichi Vám pomůže dosáhnout vnitřní klid, znovu načerpat energii, naučit se relaxovat a správně dýchat při jednoduchém cvičení. Naučíte se prohlubovat dech a propojit správné dýchání s každým pohybem Vašeho těla. Cvičením se tělo mění, svaly a klouby se stávají silnější a ohebnější. Najdete způsob pohybu (sport), kterým si neničíte tělo a klouby. Najdete způsob jak naplnit své tělo energií, místo toho, abyste jí pohybem odčerpávali. Najdete radost!
V Jin Jang-Wellness můžete cvičit:
Správné a vědomé dýchání při Tai-chi i v běžném životě, koncentraci a relaxaci, techniky dýchání – wu-ťi kung, umění navíjení hedvábného vlákna Čchen Tchaj-ťi čchüan, sestavu osmi cviků Čchi-kungu pro zdraví a vitalitu,
výuka sestavy Tai-chi 13 forem, výuka sestavy Tai-chi 74 forem, Tai-chi zbraně meč a vějíř.
Individuální péče a přístup podle Vašich potřeb
Možnost cvičení v příjemném prostředí u nás v relaxační místnosti nebo přímo u Vás doma či ve firmě. Cvičení upravujeme každému na míru, podle Vašich potřeb, přání nebo zdravotního omezení. Záleží nám na Vás a Vašich přáních.
Těšíme se na každého, bez ohledu na věk, či pohybové nadání.
